ترتیب صحیح مراحل مراقبت از پوست ممکن است برای بسیاری از افراد گیج‌کننده باشد. در واقع، مفهوم مراقبت از پوست به تازگی به میزان زیادی پیچیده‌تر شده است. اگر از افراد مختلف بپرسید که برای مراقبت از پوست چه محصولاتی را به کار میبرند، پاسخ‌های متنوعی خواهید شنید که در بسیاری از موارد حتی اشتباه است. انتخاب محصولات مناسب و رعایت ترتیب صحیح در مراقبت از پوست کاملا اهمیت دارد، زیرا انتخاب نادرست در این مورد می‌تواند به پوست آسیب برساند و تاثیربخشی محصولات را کاهش دهد.
در این مقاله، ما با توجه به استانداردهای گوگل برای تولید محتوا، به بررسی ترتیب مراحل روتین مراقبت از پوست می‌پردازیم. در ادامه، مراحل روتین مراقبت از پوست به تفکیک روز و شب را بررسی می‌کنیم و همچنین بهترین محصولات مراقبتی متناسب با نوع پوست شما را معرفی خواهیم کرد.
ترتیب مراحل روتین مراقبت از پوست
در جدول زیر، مراحل روتین مراقبت از پوست به طور کلی و به تفکیک روز و شب آمده است. این مراحل شامل مراحل اساسی مراقبت از پوست هستند که باید به ترتیب انجام شوند:
| مرحله | توضیحات |
|---|---|
| 1. پاکسازی (صبح ها و شب ها) | شامل استفاده از محصولات پاکسازی ملایم برای حذف آلودگی‌ها و آرایش پوست. |
| 2. تونر (صبح ها و شب ها) | استفاده از تونر برای تعادل رطوبت پوست و پاکسازی عمقی پوست. |
| 3. سرم صورت (صبح ها و شب ها) | استفاده از سرم‌های صورت مرطوب‌کننده و تغذیه‌کننده پوست. |
| 4. کرم دور چشم (صبح ها و شب ها) | استفاده از کرم های دور چشم جهت حفظ رطوبت و نرمی پوست. |
| 5. ترمیم زخم یا لکه‌های تیره (صبح ها و شب ها) | ترمیم سریع تر زخم و درمان لکه های پوستی. |
| 6. کرم مرطوب‌کننده (صبح ها و شب ها) | استفاده از کرم های مرطوب کننده جهت حفظ رطوبت پوست. |
| 7. روغن صورت (صبح ها)، رتینول (شب ها) | استفاده از کرم مرطوب‌کننده جهت حفظ رطوبت و نرمی پوست. |
| 8. عایق آفتاب (صبح ها)، روغن صورت (شب ها) | در روز، استفاده از ضد آفتاب به عنوان محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید. |
روتین مراقبت از پوست را چگونه شروع کنیم؟
بدون شک، شما همیشه نیاز به دنبال کردن یک روتین پوستی هشت مرحله‌ای ندارید. به ویژه برای پوست صورت، استفاده بهینه از محصولات می‌تواند نتایج بهتری به ارمغان آورد. اگر از جمله تازه‌واردان به دنیای مراقبت از پوست هستید، نیازی به استرس ندارید. در واقعیت، یک روتین مراقبت از پوست نرمال به سه مرحله اصلی محدود می‌شود: پاک‌کننده، مرطوب‌کننده، و ضدآفتاب. این سه مرحله می‌توانند برای بسیاری از افراد کافی باشند، مگر اینکه مشکلات خاصی مثل پوست چرب، خشک، لکه‌های پوستی یا آکنه داشته باشید.
اگر پوست شما خشک است و به دنبال کاهش خشکی پوست خود هستید، می‌توانید به روتینتان یک محصول اضافی از قبیل روغن صورت یا سرم آبرسان اضافه کنید تا پوستتان به لطافت دلخواه برسد.
و اگر مشکل اصلی شما جوش‌های پوستی است، در روتین مراقبتی خود یک رتینوئید یا تونر ضدآکنه را به عنوان مرحله اضافی اضافه کنید. مهمتر از همه، روتین خود را ساده نگه دارید و همیشه به آرامی و مداوم ادامه دهید. این کار باعث می‌شود تا در طول زمان نتایج بهتری به دست آورید.
در نهایت، بیایید مراحل مختلف روتین مراقبت از پوست خود را با دقت بررسی کنیم و بفهمیم چه کارهایی در هر مرحله انجام می‌شود:
با یک پاک کننده شروع کنید
قبل از استفاده از محصولات مراقبت از پوست، مهم است که ابتدا آرایش خود را کاملاً پاک کرده و صورت خود را با دقت بشویید. این کار تضمین می‌کند که ترکیبات محصولات به درستی در پوست جذب شوند و پوست بدون هیچ‌گونه چربی و آلودگی باشد.
برای اجرای مراحل روتین مراقبت از پوست به درستی، استفاده از یک روغن پاک‌کننده صورت توصیه می‌شود. این روغن بدون از بین بردن چربی طبیعی پوست، قادر به حذف تمام آرایش صورت است. پس از آن، با استفاده از یک پاک‌کننده فومی یا کرمی ملایم (مخصوصاً اگر پوست شما مستعد آکنه است) پاکسازی را ادامه دهید. در پایان، صورت خود را با دقت بشویید.
میسلار واتر نیز یک گزینه مناسب در مجموعه پاک‌کننده‌های صورت است، به شرطی که به طور علمی فرموله شده باشد. این محصول به درخشندگی پوست کمک می‌کند، منافذ پوست را از آلودگی‌ها پاکسازی می‌کند و pH پوست را تنظیم می‌کند.
اگر این مرحله از دو گام تشکیل شده است، نباید شکایت کنید، زیرا پاک‌کردن پوست یکی از مراحل ضروری در روتین مراقبت از پوست است. بدون اجرای صحیح این مرحله، دیگر مراحل روتین مراقبت از پوست نمی‌توانند نتایج مطلوبی را به ارمغان بیاورند.
اهمیت این مرحله صرفاً به دلیل پاک کردن آرایش نیست. این مرحله در روتین مراقبت از پوست مردان هم اهمیت ویژه‌ای دارد.
از تونر استفاده کنید
در مرحله دوم باید از یک تونر استفاده کنید. در گذشته، تونرها معمولاً حاوی الکل بودند که پوست را تحریک می‌کردند و باعث سوزش آن می‌شدند. اما تونرهای امروزی دارای ترکیبات ملایم و آبرسان هستند که به ترمیم پوست خشک کمک می‌کنند و همچنین لایه‌بردارهای شیمیایی برای درمان جوش‌ها نیز وجود دارند. تونرهای امروزی به هیچ وجه نباید احساس سنگینی بر روی پوست ایجاد کنند.
در واقعیت، این محصولات آماده‌سازی پوست برای جذب بهتر سایر محصولات مراقبتی هستند.
برای یافتن بهترین تونر برای نوع پوست خود، به دنبال محصولی با ترکیبات مانند ویتامین C و بتا هیدروکسی اسیدها (مانند اسید سالیسیلیک) بگردید. این ترکیبات به مرور زمان باعث پاکسازی منافذ پوست، جلوگیری از آکنه‌ها و کاهش جوش‌های سرسیاه می‌شوند.
اگر پوستتان خشک است، تونرهای حاوی آلفا هیدروکسی اسیدها را ترجیح دهید. اگر پوست چربی دارید، تونرهای حاوی بتا هیدروکسی اسیدها مناسبتر هستند.
آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) از میوه‌های قندی به دست می‌آیند و اسیدهای حل شده در آب هستند. این اسیدها سطح پوست را لایه‌برداری می‌کنند و به پوست جدید و با رنگی یکنواخت تر جایگزین می‌شوند. به عبارت دیگر، AHA ها به تجدیدسازی سطحی پوست کمک می‌کنند.
در مقابل، بتا هیدروکسی اسیدها (BHA) از اسیدهای حل شده در چربی به دست می‌آیند و می‌توانند به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ کرده و سلول‌های مرده و چربی اضافی را خارج و پاک کنند.
به علاوه، تونرهای آبرسان نیز برای همه انواع پوست مفید هستند. این تونرها به سلول‌های پوست کمک می‌کنند تا رطوبت را جایگزین کنند که در زمان شستشو و خشک شدن پوست از دست می‌رود. بنابراین، پس از پاکسازی پوست، می‌توانید هر صبح و شب تونر را روی پوست تمیز و خشک خود استفاده کنید.
به یاد داشته باشید که مفهوم رطوبت‌دهی بیش از حد برای هیچ نوع پوستی وجود ندارد. به طور کلی، رطوبت به پوست شما طراوت می‌بخشد و برای حفظ جوانی و سلامت پوست بسیار حیاتی است. بنابراین، تونر را در روتین مراقبت از پوستتان فراموش نکنید!
نحوه استفاده از تونر
بعد از تمیز کردن صورت، تونر را یک شب در میان (یا یک روز در میان اگر تصمیم دارید شب از رتینول استفاده کنید) روی پوست تمیز و خشک خود بزنید. سپس پنج دقیقه کامل یا حداقل تا زمانی که تونر کاملاً خشک شود، صبر کنید. این بازه زمانی بسیار حیاتی است زیرا استفاده فوری از محصولات دیگر پس از تونر می‌تواند منجر به خنثی‌شدن اثر اسیدهای تونر شود و از کارایی بهینه آنها کاسته شود. اگر پوست شما قادر به تحمل تونر واکنش نشان داده و خشکی یا تحریک ایجاد نمی‌کند، می‌توانید هر روز یا هر شب از آن استفاده کنید.
از سرم پوست استفاده کنید
مرحله سوم استفاده از سرم پوست است. احتمالاً در کمدتان یک یا دو سرم پوستی دارید، اما شاید ندانید چگونه از آنها استفاده کنید. نگران نباشید، شما در این مورد تنها نیستید. سرم‌های پوستی در واقع محصولاتی با غلظت بالا از مواد مغذی، ترکیبات آبرسان و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به پوست شما پس از استفاده از آنها تغذیه و تقویت می‌بخشند.
به عنوان اولین گام در بهبود روتین مراقبت از پوستتان، به یادآوری کنید که استفاده از سرم‌ها اختیاری است، اما آنها قدم اولیه خوبی برای بهبود روتین مراقبت از پوست شما هستند.
مزایای استفاده از سرم‌های پوستی در صبح
بسیاری از متخصصان پوست باور دارند که سرم حاوی ویتامین C می‌تواند پوست شما را در مقابل التهاب‌ها و آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد در طول روز محافظت کند و همچنین باعث روشن شدن پوست و کاهش لک‌های تیره می‌شود. سرم‌ها واقعاً به عنوان ترکیبات حیاتی و مهم در روتین مراقبت از پوست شما محسوب می‌شوند. اما نکاتی وجود دارد که باید به خاطر بسپارید:
- ویتامین C ترکیبی قدرتمند است. بنابراین، اگر پوست شما حساس است، در ابتدا با سرم‌های حاوی غلظت کمتر ویتامین C شروع کنید و به جای استفاده روزانه، یک روز در میان از آن استفاده کنید تا پوست شما با سرم سازگار شود.
- به ویژه در صبح، استفاده از سرم به عنوان یک قدم اساسی در مراقبت از پوست مفید است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سرم‌ها به محافظت در برابر آلودگی و اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کنند. توجه داشته باشید که غلظت‌های پایین ویتامین C مناسب برای استفاده در صبح و طول روز هستند. به عبارت دیگر، در طول روز از غلظت‌های بالای ویتامین C (بالاتر از 10 درصد) بهتر است خودداری کنید.
- سرم‌های حاوی ویتامین C برای استفاده در نواحی حساس اطراف چشم مناسب نیستند.
چرا بهتر است سرم پوست را شبها استفاده کنیم؟
شب ها بهتر است از سرم‌های حاوی اسید هیالورونیک استفاده کنید. این ترکیب قادر است رطوبت را از هوا به داخل پوست جذب کرده و در طول شب، پوست را مرطوب نگه دارد. در این زمان، استفاده از محصولات ضد آکنه یا محصولات ضد پیری ممکن است باعث خشکی و تحریک پوست شود. بنابراین، قبل از استفاده از این محصولات، بهتر است پوست خود را تا حد امکان رطوبت رسانی کنید.
استفاده از کرم های دور چشم
در مرحله چهارم بهتر است از کرم دور چشم استفاده کنید. کرم‌های دور چشم در مقایسه با مرطوب‌کننده‌ها رقیق تر و سبک‌تر هستند. بنابراین، بهتر است آنها را قبل از استفاده از روغن‌ها و انواع کرم‌ها استفاده کنید.
قاعده کلی این است که برای استفاده از محصولات مراقبت از پوست، باید “ابتدا سبک‌ترین محصول و سپس سنگین‌ترین را استفاده کنید” زیرا محصولات نازک‌تر نمی‌توانند از محصولات غلیظ‌تر عبور کنند.
گرچه به نظر می‌رسد کرم‌های دور چشم اثرات ضد پیری داشته و جزو محصولات مهم در روتین مراقبت از پوست باشند، اما مصرف آنها برای همه ضروری نیست. مطمئن شوید که تا زمانی که از مرطوب‌کننده و ضد آفتاب به درستی استفاده می‌کنید، ناحیه اطراف چشم شما به مراقبت کافی دست می‌یابد.
به این نکته هم باید توجه داشت که بسیاری از افراد فکر می‌کنند کرم دور چشم شبانه باید حاوی رتینول باشد تا خطوط ریز را برطرف کند، اما واقعیت این است که ناحیه اطراف چشم بسیار حساس و نازک است و همیشه در معرض تحریک و بروز مشکلات پوستی است. بنابراین، در مراقبت از این ناحیه باید ملایم‌تر عمل کنید. برای این منظور، استفاده از یک کرم آبرسان دور چشم کافی است تا علاوه بر محافظت از نواحی زیر چشم، محیط پوست را در طول شب ترمیم نماید.
ترمیم زخم و لک های پوستی
مرحله پنجم، زمان ترمیم زخم یا درمان لکه های پوستی است.
در حالت ایده‌آل، بهتر است در هنگام شب از محصولات ویژه درمان لکه‌های پوستی استفاده کنید، برچسب زدن بر این محصولات که آیا ضد جوش هستند یا برای ترمیم زخم‌ها و یا برای لکه‌های تیره مناسب هستند، مهم نیست زیرا در طول شب، بدن شما بیشترین تلاش را برای ترمیم پوست انجام می‌دهد.
البته اگر در حال حاضر از تونر ضد آکنه استفاده می‌کنید یا قصد دارید از رتینول برای لایه برداری پوست خود استفاده کنید، بهتر است به جای شب، در هنگام صبح از محصولات ضد لک استفاده کنید تا پوست خود را یک‌باره تحریک نکنید.
زمان استفاده از محصولات ترمیم زخم
ترمیم کننده های زخم یکی از پیشرفته ترین فرمولاسیون ها را در بین سایر کرم ها و محصولات آرایشی و بهداشتی دارا هستند. مواد اولیه موثر و فعال بیشتری می توانند داشته باشند که اثربخشی آنها را افزایش دهد. به عنوان مثال استفاده از ماده اولیه فاکتور رشد از نوع EGF می تواند بسیار اثربخش باشد. ضمن اینکه فاکتورهای رشد FGF و TGF می توانند بر این اثربخشی به طور چشمگیری بیافزایند.
کرم های ترمیم زخم به دلیل اینکه خود به نوعی آبرسان هم هستند، باعث رطوبت پوست هم می شوند. پس در صورتی که از این محصولات استفاده می کنید نیاز نیست از مرطوب کننده ها بعد از آن استفاده کنید.
زمان استفاده از محصولات ضد لک در روتین پوستی
حتماً قبل از مرطوب‌کننده از محصولات ضد لک استفاده کنید تا محصول بتواند بدون نیاز به عبور از سد دیگری به پوست نفوذ کرده و نتایج مثبتی از خود بر جای بگذارد.
چگونه از محصولات ضد لک استفاده کنیم؟
روش مصرف تمام محصولات ضد لک به یک شیوه استاندارد انجام می‌شود. ابتدا یک لایه نازک از کرم ضد لک را به آرامی بر روی لکه یا جوش صورت بمالید (حتماً به خاطر داشته باشید که در اینجا مصرف مقدار بیشتر به معنای نتیجه‌گیری بهتر نیست). سپس حداقل یک دقیقه صبر کنید تا خشک شود.
برای جلوگیری از جابه‌جا شدن محصول ضد لک به نواحی دیگر صورت، ابتدا مرطوب‌کننده خود را در اطراف لکه‌ها بمالید. هنگامی که صورت شما کاملاً با مرطوب‌کننده پوشیده شد، یک لایه از محصول ضد لک را مستقیماً روی محل لکه با ضربه بزنید تا بدون مالیدن آن به اطراف، در محل مورد نظر جذب شود.
درمان لکه‌های تیره و جای جوش
یک محصول ضد لک که حاوی نیاسین‌آمید (Vitamin B3) است، به مرور زمان می‌تواند به روشن شدن لکه‌ها و جای جوش کمک کند. نیاسین‌آمید را می‌توانید به صورت روزانه استفاده کنید. خوشبختانه، بیشتر فرمولاسیون‌های این گروه از محصولات مراقبتی تحریک پوست را ناشی از استفاده از آنها نمی‌کنند.
علاوه بر استفاده موضعی، مصرف خوراکی نیاسین‌آمید نیز برای پوست فواید بسیاری دارد. به عنوان مثال، این ویتامین می‌تواند مکانیسم‌های ترمیم DNA را بهبود بخشد و از این طریق در ترمیم آسیب‌های ناشی از پرتوهای فرابنفش که منجر به سرطان پوست می‌شود، به سلول‌های پوستی یاری رساند. البته وجود این ماده در رژیم غذایی یا محصولات پوستی، هیچ‌گاه جایگزین ضد آفتاب و سایر روش‌های مراقبت از پوست در برابر نور خورشید نیست.
درمان جوش
بنزوئیل پراکسید و سالیسیلیک اسید دو مورد از پرکاربردترین ترکیبات برای درمان جوش به شمار می‌آیند، اما وجود هم‌زمان هر دو در محصولات ضد جوش می‌تواند باعث تحریک پوست شود.
چگونه این ترکیبات به بهبود جوش کمک می‌کنند؟
مطالعات نشان داده‌اند که بنزوئیل پراکسید باکتری‌های عامل جوش را از بین می‌برد (از این ترکیب برای بهبود جوش‌های سرسفید استفاده کنید)، در حالی که اسید سالیسیلیک چربی و سلول‌های مرده پوست را کاهش می‌دهد (از آن برای منافذ مسدودشده و برجستگی‌های ملتهب پوست استفاده کنید).
استفاده از مرطوب کننده
برای مراقبت از پوست خود در مرحله ششم می توانید از یک مرطوب کننده استفاده کنید. باید توجه داشته باشید که برای هر نوع پوست (نرمال، چرب، مستعد به آکنه، یا خشک)، توصیه می‌شود که دو بار در روز از یک مرطوب‌کننده استفاده کنید. مرطوب‌کننده تنها محصولی نیست که پوست را آب‌رسانی می‌کند، بلکه با حفظ سد محافظتی پوست که مسئولیت حفظ زیبایی و تازگی چهره شما را بر عهده دارد، کمک به بهبود جذب و اثربخشی دیگر محصولات مراقبت از پوست نیز می‌کند.
در صورتی که قصد دارید آرایش کنید، حتماً به مرطوب‌کننده حداقل 5 تا 15 دقیقه فرصت دهید تا به پوست جذب شود.
در مورد مرطوب‌کننده روزانه، بهترین گزینه یک محصول سبک و ملایم با پایه هیالورونیک اسید است که بدون ایجاد حس سنگینی و چربی، پوست را آب‌رسانی کند.
درباره مرطوب‌کننده شب، باید ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید، لیپیدها و پروتئین‌ها را در نظر بگیرید، زیرا پوست در شب به ترمیم و بازسازی خود می‌پردازد و نیاز به این ترکیبات دارد. همچنین می‌توانید از کرم شب ضد چروک که دارای دوزهای “کاهش‌یافته” رتینوئیدها است، در روتین مراقبت از پوست در شب استفاده کنید. این نوع کرم ملایم‌تر است و برای پوست‌های حساس مناسب است.
استفاده از روغن ها
مرحله هفتم (صبح ها) استفاده از روغن ها است. روغن‌های صورت به عنوان مواد مسدودکننده (Occlusive) شناخته می‌شوند، به این معنی که آنها تمام محصولات مراقبتی و مرطوب‌کننده‌هایی که قبلاً روی پوست خود استفاده کرده‌اید، به دام می‌اندازند و از تبخیر سریع آنها جلوگیری می‌کنند. از این روغن‌ها به تنهایی انتظار نرطوب کردن پوست نداشته باشید، اما هنگام استفاده از آنها در ترکیب با سایر محصولات مراقبتی، تاثیربخشی روتین مراقبتی شما را افزایش می‌دهند و همچنین پوست را نرم و لطیف می‌کنند.
برای استفاده بهینه از روغن‌های صورت، همیشه آنها را در آخرین مرحله از روتین مراقبتی پوست خود بیافزایید. روغن‌ها به راحتی می‌توانند به مرطوب‌کننده‌ها، سرم‌ها و دیگر محصولات پوستی نفوذ کنند، اما هیچ محصولی نمی‌تواند به روغن نفوذ کند. بنابراین به شدت توصیه می‌شود که روغن صورت را بعد از سایر محصولات استفاده کنید.
اینکه می گویند روغن‌های صورت فقط برای پوست‌های خشک مناسب هستند، صحت ندارد. برخی از روغن‌ها مانند روغن میوه گل رز (Rosehip Oil) و روغن جوجوبا می‌توانند چربی اضافی پوست‌های مستعد آکنه را کاهش دهند. برای تسکین پوست‌های حساس و تحریک‌شده، می‌توانید از روغن‌های مارولا و آلوورا استفاده کنید.
استفاده از رتینول
در مرحله هفتم (شب ها) می توانید از رتینول استفاده کنید. رتینوئید اصطلاحی است که به‌صورت عمومی از تمام مشتقات ویتامین A، از جمله رتینول، استفاده می‌شود. مشتقات ویتامین A به عمق پوست نفوذ کرده و با تسریع جایگزینی سلول‌های مرده پوست با سلول‌های جدید، به تحقق پوستی شاداب‌تر، نرم‌تر و با کمترین چین‌وچروک کمک می‌کنند.
اهمیت استفاده مداوم از مشتقات ویتامین A برای بهبود پوست آشکار است. تاثیر این ترکیبات پس از چهار تا شش ماه استفاده مداوم قابل مشاهده است. این معنی نمی‌دهد که نتایج فوری پس از شروع مصرف رتینوئیدها دیده می‌شوند، بلکه نیاز به صبر و پیگیری دارد تا به تدریج تغییرات بهبودی در پوست مشاهده شود.
بر اساس تحقیقات علمی، رتینوئیدها با تحریک تولید کلاژن و لایه‌برداری سلولی می‌توانند بهبود لکه‌های پوستی تیره و جای زخمی که از جوش‌ها باقی مانده‌اند را فراهم کنند. این ترکیبات همچنین می‌توانند از بروز جوش‌های جدید جلوگیری کرده و پوست را به روشنی بیشتری دست یابانند. به عبارت دقیق‌تر، مشتقات ویتامین A به دلیل ویژگی‌های منحصر به فردی که دارند، برای متخصصان پوست به معنایی مشابه چوب جادویی عمل می‌کنند.
استفاده از رتینوئیدها در روتین مراقبت از پوست به این صورت می‌تواند انجام شود: اگر برای اولین بار از رتینوئیدها استفاده می‌کنید، بهتر است مقدار کمی را به صورت مداوم شروع کنید و آن را به تدریج افزایش دهید تا از عوارضی مانند حساسیت پوستی یا پوسته‌پوسته شدن جلوگیری کنید. به عبارت دقیق‌تر، ابتدا از یک قطره به اندازه نخود برای پوشش کل صورت یک شب در هفته استفاده کنید، سپس در هفته دوم دو شب، در هفته سوم سه شب، و در نهایت در هفته چهارم یک شب در میان به صورت مداوم مصرف کنید.
چگونگی استفاده از رتینوئیدها در روتین مراقبت از پوست
اگر از کرم شب حاوی رتینوئید استفاده می‌کنید یا قصد استفاده از آن را دارید، نیازی به افزایش دو برابر مصرف این محصولات نیست زیرا این کار تاثیرات ضد پیری را افزایش نمی‌دهد و تنها ممکن است به التهاب پوست منجر شود. اگر پوست شما حساس است، پیشنهاد می‌شود 10 دقیقه قبل و بعد از استفاده از محصولات حاوی رتینوئید، یک لایه مرطوب‌کننده را به پوست اضافه کنید تا از تحریک پوست کاهش یابد بدون اینکه محصول حاوی رتینوئید را رقیق کند.
استفاده از ضد آفتاب ها
در مرحله هشتم و پایانی از روتین مراقبت از پوست، باید به ضد آفتاب ها در ضبح و روغن پوست در شب، پرداخته شود. آخرین مرحله روتین مراقبت از پوست معمولاً مربوط به روغن‌های پوستی است، اما از نظر ترتیب فنی، ضد آفتاب آخرین مرحله است. اما چرا؟
روغن‌ها برای اثربخشی باید به عمق پوست نفوذ کنند و به همین دلیل آخرین مرحله در روتین مراقبت از پوست معنی می‌شود. از طرفی، ضد آفتاب عملاً به پوست نفوذ نمی‌کند و بجای آن برای حفاظت از پوست استفاده می‌شود. این محصول مانند یک پله محافظتی برای سلول‌های پوستی در مقابل پرتوهای فراتر از بنفش و حتی نور مرئی (در مورد ضد آفتاب‌های رنگی) عمل می‌کند.
ضد آفتاب اساساً مواد اضافی به پوست افزوده نمی‌کند، بلکه از پوست محافظت می‌کند و تنها زمانی که در لایه بیرونی پوست شما قرار دارد، می‌تواند به طور موثر از آن محافظت کند.
حداقل مقدار SPF (عامل محافظت در برابر نور خورشید) مورد نیاز برای محافظت از پوست صورت، SPF 30 است که در یک کرم ضد آفتاب با طیف گسترده (محافظت هم در برابر پرتوهای UVA و هم UVB) باید موجود باشد. عدم استفاده از ضد آفتاب می‌تواند به عواقبی مانند پیری زودرس، تشدید جوش‌ها و لکه‌ها، و حتی ابتلا به سرطان پوست منجر شود.
سخن پایانی
در این مقاله، روتین مراقبت از پوست به طور کامل شرح داده شد و شامل موارد زیر بود:
- پاک‌کننده
- تونر
- سرم پوستی
- کرم دور چشم
- ترمیم زخم و درمان لک‌های پوستی
- مرطوب‌کننده
- رتینول (شب)
- ضد آفتاب (روز)
- روغن‌های پوستی
باید به یاد داشت که روتین اولیه مراقبت از پوست شامل سه مرحله اساسی است: پاکسازی، مرطوب کردن، و استفاده از ضد آفتاب. این مراحل اساسی برای حفظ پوست سالم و تازه‌تر بسیار اهمیت دارند و نباید آنها را نادیده گرفت. مراحل بقیه روتین اغلب به درمان و پیشگیری از مشکلات پوستی خاص مثل لکه‌ها و چین‌وچروک‌ها تمرکز دارند و بستگی به نیاز شخصی دارد. محصولات مانند سرم‌های صورت و رتینوئیدها از فواید ویژه‌ای برخوردار هستند که می‌توانند به پوست کمک کنند.
اهمیت دیگر روتین مراقبت از پوست در پیوستگی اجرای این مراحل است. اگر به دنبال داشتن پوستی سالم و تازه می‌باشید، حتماً از مراقبت مداوم و پیوسته از این مراحل اطمینان حاصل کنید.
تجربه خود را با ما به اشتراک بگذارید
بر اساس تجربه شخصی خود، کدام مراحل روتین مراقبت از پوست را مهمتر از بقیه می‌دانید؟ کدام مراحل را همیشه انجام می‌دهید؟ اگر سؤالی دارید یا تجربه‌ای که می‌خواهید به اشتراک بگذارید، خوشحال می‌شویم که از شما بشنویم.